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POSTURAL

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La méthode posturale se pratique à faible intensité et avec des mouvements très lents. En effet, cette méthode favorise la qualité de réalisation de l'exercice, plutôt que la quantité ou la vitesse. Pensez que les muscles posturaux sont les fondations du corps humain.

Le cours de Postural associe renforcement musculaire et étirements, pour soulager les muscles raidis et crispés. Le but est de comprendre les erreurs de posture qui produisent ces douleurs. Renforcer votre corps en prenant conscience de votre posture.

Duréé : 45 min

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POSTURAL