LES MILLS CEREMONY est un entraînement fonctionnel, en stations, qui combine efficacement un travail de force pour tout le corps, de cardio et d’agilité. Conçu pour améliorer les capacités athlétiques et la condition physique globales, cet entrainement mixe des exercices de travail avec charges et résistance, des séquences cardio sur rameurs, skierg, ou sur des assaults bikes, et, des mouvements explosifs, de coordination et de résistance.

Le programme LES MILLS CEREMONY s’appuie sur des playlists ultra motivantes, les meilleurs équipements fonctionnels et un environnement inspirant.

Une version LES MILLS CEREMONY studio est également disponible, permettant de mettre en place cette expérience en s’appuyant uniquement sur des barres, poids, steps et exercices au poids de corps.

BÉNÉFICES

Construit une silhouette athlétique sans prise de volume excessive

Renforcement musculaire de l’ensemble du corps

Développe l’endurance, l’explosivité, la coordination, l’équilibre

DURÉE : 45mn