Nuestras clases de fitness en Saint-Vincent-de-Tyrosse

Aptitud física. Bienestar. Grupo pequeño. Niños
Sea cual sea tu condición física o objetivo deportivo, ¡tenemos la clase perfecta para ti!

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Cursos intensivos, cursos en grupo, cursos de bienestar o cursos especiales para niños: te ofrecemos toda una gama de cursos de fitness en nuestro gimnasio. ¡Descubre nuestro catálogo de actividades y descripciones! ¿Todavía dudas? ¿Te gustaría aprender mas? ¡Contacta directamente con los equipos de entrenadores de tu gimnasio o reserva una sesión de prueba! ¡Solo te estamos esperando!
YOGA

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Détails du produit
Quatre modules de Les Mills Yoga :
  • HATHA (Alignement & Force) : Un rythme lent et contrôlé où les postures sont tenues plusieurs respirations pour travailler la structure corporelle. Il permet un renforcement musculaire profond, améliore la posture et développe la stabilité.
  • VINYASA (Fluidité & Cardio doux) : Un enchaînement dynamique et fluide où les mouvements se synchronisent avec la respiration ( Flow ). Il booste l'endurance, améliore la flexibilité et offre une dépense énergétique modérée.
  • YIN (Flexibilité & Récupération) : Une pratique très lente avec des postures principalement au sol, tenues de 3 à 5 minutes pour relâcher complètement les muscles. Il assouplit les tissus profonds (fascias), favorise la relaxation et réduit le stress.
  • BREATH (Mental & Connexion) : Une séance concentrée sur le Pranayama (exercices de respiration) combiné à des mouvements simples et accessibles. Il apporte la clarté mentale, aide à la gestion de l'anxiété et augmente la capacité pulmonaire.
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