Sala de pesas en Saint-Vincent-de-Tyrosse
Accede a tu sala de pesas los 7 días de la semana de 6 a.m. a 11 p.m.
Solo o bajo el asesoramiento personalizado de un entrenador deportivo, trabaja y desarrolla los músculos de tu cuerpo. Realiza un trabajo profundo para volver a ponerte en forma y mantener tu figura.
¿Por qué hacer entrenamiento cardiovascular/de fuerza?
Desarrollar y mantener las capacidades físicas y el rendimiento de tu cuerpo.
Practicar cardio de forma habitual es uno de los aspectos importantes cuando queremos volver a estar en forma. Los ejercicios de entrenamiento cardiovascular son los que más aumentan nuestro ritmo cardíaco, aumentan nuestra capacidad de resistencia y mejoran nuestra condición física. En realidad el cardio aporta multitud de beneficios para nuestra salud y podemos realizarlo de diferentes formas. El gimnasio deportivo cuenta con 28 estaciones cardiovasculares. El culturismo te ayuda a desarrollar masa muscular, fuerza y resistencia. Esta actividad se practica en espacios equipados con más de cuarenta estaciones de carga libre, cargas guiadas y mancuernas que van desde 1 kg hasta 50 kg. Equipo completo para trabajar los músculos de tu cuerpo con el fin de modificarlo según tu propio criterio: pérdida de peso, reafirmación general, desarrollo de determinadas zonas del cuerpo, definición de la silueta, etc. No todos los dispositivos y ejercicios son adecuados para todos. Es importante buscar el consejo de entrenadores experimentados antes de embarcarse en un programa de culturismo. Todo el equipo en nuestra sala está disponible toda la semana para ayudar a los miembros nuevos y antiguos a lograr sus objetivos.
¿Para quién es el entrenamiento cardiovascular/de fuerza?
Principiantes, deportistas habituales o deportistas de alto nivel: adapta tu entrenamiento a tu condición
Tanto si eres principiante como si eres un deportista consumado, las máquinas cardiovasculares y los ejercicios de entrenamiento de fuerza pueden resultar beneficiosos para ti, siempre que los practiques en buenas condiciones y a tu propio ritmo. Hablar de tus puntos fuertes y débiles y de tus objetivos con un entrenador deportivo le permitirá orientarte hacia los ejercicios más adecuados: las posiciones de carga guiadas son especialmente adecuadas para los principiantes porque la posición de trabajo garantiza una buena ejecución del ejercicio con pesas libres equipadas con barras o mancuernas. y los bancos de pesas están más bien reservados a personas experimentadas porque los movimientos no están guiados y requieren un mínimo de práctica para evitar hacerse daño. Por eso es importante comenzar los ejercicios de musculación bajo el asesoramiento de un profesional que establecerá un programa de musculación personalizado para ti. ¡Nuestro equipo está aquí para escucharte!
Los beneficios del entrenamiento cardiovascular/con pesas
Descubre los beneficios de una sesión. Mejora tu capacidad respiratoria. Aumenta tu fuerza y resistencia. Mejor tono muscular. Mejor autoimagen. El corazón funciona más eficientemente. Reducción de la grasa corporal. Fortalece los músculos. Mejora la concentración y se fortalece el sistema inmunológico.