Cours de squash à
Saint-Vincent-de-Tyrosse

Découvrez et testez le squash : 
sport brûleur de graisse par excellence.
Ludique et physique, le squash est un sport qui demande adresse et endurance. Défoulez-vous dans cette discipline en famille ou entre amis, au sein de votre salle de fitness.

Pourquoi essayer le squash ?

Vous avez envie de prendre du plaisir en faisant du sport de façon ludique et facilement accessible ? Alors, le squash vous convient !

Taper une balle contre un mur pendant 1 heure… et vous avez fait votre séance de sport ! Le squash est un sport moderne, rapide et ludique, qui permet en peu de temps d’évacuer le stress, de se mesurer à un partenaire et de progresser tout en s’amusant.

Un plaisir immédiat : grâce aux parois, la balle revient toujours et même les débutants prennent du plaisir dès les premiers échanges.
Un sport efficace en peu de temps : une partie dure en moyenne 50 minutes.
Une performance complète : endurance, vitesse, précision, stratégie… chacun peut s’exprimer selon ses qualités.
Un sport intergénérationnel : accessible dès 8 ans, enfants et adultes peuvent jouer ensemble.
Pour tous les profils : loisir, remise en forme ou compétition, le squash s’adapte à chacun.
Un sport addictif : 90 % des joueurs ressortent conquis dès la première séance !

👉 [Téléchargez les règles officielles du squash]

Les bienfaits du squash

Sport physique, tactique et ludique le squash est une véritable source de bienfaits. Voici les vertus d’un jeu où l’on prend du bon temps.

De plus en plus populaire, le squash est un sport complet qui apporte autant de bénéfices physiques que psychologiques.

Bienfaits psychologiques :
Le squash est un jeu dynamique et convivial : on rit, on échange et on se défoule avec son partenaire. C’est aussi un excellent anti-stress : la concentration, la précision et l’intensité des échanges permettent d’oublier la fatigue et les tracas du quotidien.

Bienfaits physiques
Sur le plan sportif, le squash est un vrai booster de santé. Il renforce le cœur, stimule la circulation sanguine et améliore l’endurance. Très complet, il sollicite autant les jambes, les fessiers, les bras, le dos que les épaules, tout en améliorant la souplesse. Enfin, c’est un formidable brûleur de calories : entre 400 et 900 kcal par séance selon l’intensité.

👉 Ludique, cardio et efficace, le squash est un sport qui fait du bien au corps et à l’esprit.