Fitness à
Saint-Vincent-de-Tyrosse: découvrez les cours proposés

Découvrez et testez le fitness : sport complet de remise en forme.

Prenez ou retrouvez le chemin de la salle sport avec envie, plaisir et en douceur grâce à nos différents cours de fitness dispensés par des coachs dynamiques et qualifiés.

Qu'est-ce que le fitness ?

Découvrez cette pratique sportive bénéfique pour le corps.

  Le terme " Fitness " englobe de manière générale de nombreuses activités physique, qu'elle soient individuelles  (cardio, musculation, étirements, etc.) ou collectives  (danse, step, abdos-fessiers, body pump, etc.) . Le fitness vise à améliorer votre condition physique générale. 


Perte de poids, travaille du corps, amélioration de l'endurance, musculation, assouplissement ou entretien régulier : quel que soit votre objectif, le fitness est un excellent moyen de l'atteindre. Notre équipe de coachs est à votre écoute et vous accompagne dans vos séances d'entraînement . Lors de votre inscription nous mettons en place un programme personnalisé et un suivi régulier afin de mesurer votre progression. 


Venez tenté l'expérience dans notre salle de sport !

Nos cours de fitness

A qui convient cette activité ?

Nous veillerons à ce que l'activité choisie convienne à votre condition physique

L'un des avantages du fitness est que c'est une pratique sportive dont l'intensité peut varier en fonction du cours choisit. Cela permet d'accéder à ceux-ci quelque soit son âge ou son niveau de forme. 


Les plus sportifs qui aiment se dépenser en musique choisirons les cours de danse , de step , ou de bike. Ceux qui cherchent à évacuer le stress de la semaine opteront plutôt pour les cours de body attack , pump ... Et pour ceux qui souhaitent se remettre en forme en douceur pourront choisir de suivre des cours de body balance , de pilate , ou de stretch. 


Avant de choisir d'assister à l'un de ces cours, vous pouvez demander conseil à nos coachs sportifs. Disponibles et qualifiés, ils vous dirigeront vers la séance la plus adaptée à votre envie et votre condition. Vous avez envie de tester un cours en particulier ? Vous pouvez réserver une  séance d'essai gratuite ! 

Quels en sont les bienfaits 

Améliorez vos performances cardio-vasculaires, travaillez votre silhouette et votre condition physique dans son ensemble !

Dans la mesure du possible il est conseillé de pratiquer plusieurs activités de fitness pour faire travailler l'ensemble de votre corps : 

 

  • le stretching (body balance, pilates) : optimal pour favoriser l’assouplissement de vos muscles et leur résistance
  • la musculation (body pump, cuisses abdos fessiers) : idéale pour raffermir votre corps et le tonifier
  • les activités de résistance regroupent les exercices de forte intensité (body attack, grit, bike...) : parfait pour brûler des calories, améliorer votre condition physique et cardio-vasculaire.

 


En résumé, le fitness vous permet de travailler tous les muscles de votre corps, votre endurance, réduit les tensions et le stress et participe activement à la perte de poids. 

Qu'attendez-vous ?