Nos cours de fitness à Saint-Vincent-de-Tyrosse

Fitness. Bien-être. Small Group. Enfants/Ados

Quelle que soit votre condition physique ou votre objectif sportif, nous avons le cours parfait pour vous !

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Cours intensifs , cours collectifs, cours de bien-être ou cours spécial pour les enfants et les ados : nous vous proposons au sein de notre salle de sport tout un panel de cours de fitness. Découvrez notre catalogue d'activité et le descriptif de celles-ci !

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Détails du produit

Quatre modules de Les Mills Yoga :

HATHA (Alignement & Force) : Un rythme lent et contrôlé où les postures sont tenues plusieurs respirations pour travailler la structure corporelle. Il permet un renforcement musculaire profond, améliore la posture et développe la stabilité.
VINYASA (Fluidité & Cardio doux) : Un enchaînement dynamique et fluide où les mouvements se synchronisent avec la respiration ( Flow ). Il booste l'endurance, améliore la flexibilité et offre une dépense énergétique modérée.
YIN (Flexibilité & Récupération) : Une pratique très lente avec des postures principalement au sol, tenues de 3 à 5 minutes pour relâcher complètement les muscles. Il assouplit les tissus profonds (fascias), favorise la relaxation et réduit le stress.
BREATH (Mental & Connexion) : Une séance concentrée sur le Pranayama (exercices de respiration) combiné à des mouvements simples et accessibles. Il apporte la clarté mentale, aide à la gestion de l'anxiété et augmente la capacité pulmonaire.

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