"Votre parcours vers la forme"
C'est quoi le BIKE ?
Le bike est une technique de
fitness
en salle qui a pour principale particularité son matériel : des vélos indoor
! Originale, cette méthode utilise différents styles de musique pour rythmer l'effort.
Ici, pas de chorégraphie possible, mais la musique est néanmoins présente. C’est elle qui va donner la cadence du cours : rock lors de sprint, ou salsa pour les passages plus relax où vous pourrez reprendre votre souffle...
Un grand nombre de situations du véritable cyclisme
seront recréées, allant des montées de col escarpés aux plats biens plus faciles. L’intensité de l’effort est donc variable en fonction de la musique : voilà qui permet de pimenter les séances.
Les objectifs globaux d’un cours de BIKE :
- Améliorer votre capacité cardiovasculaire.
- Brûler les graisses.
- Tonifier et sculpter vos jambes, vos hanches et vos fesses.
- Augmenter la force des jambes et l’endurance des muscles.
- Brûler jusqu’à 600 calories au cours d’une séance normale de 45 minutes.
- Libérer des endorphines.
1 Rue de l'Entreprise
Zone Casablanca
40230 Saint-Vincent-de-Tyrosse
SARL ATHLETIC GYM