Que vous soyez débutant ou sportif accompli, les appareils de cardio et les exercices de musculation peuvent être bénéfique pour vous, à condition de les pratiquer dans de bonnes conditions et à votre rythme. Discuter avec un coach sportif de vos forces et faiblesses, de vos objectifs lui permettra de vous orienter vers les exercices les plus adaptés :
- les postes à charge guidée sont particulièrement adaptés aux débutants car la position de travail garantit une bonne exécution de l'exercice
- les postes à charge libre munis de barres ou d'haltères et les bancs de musculation sont plutôt réservés aux confirmés car les mouvements ne sont pas guidés et nécessitent un minimum de pratique pour éviter de se faire mal.
Il est donc important de débuter les exercices de musculation
sous les conseils d'un professionnel qui vous établira un programme personnalisé de musculation. Notre équipe est à votre écoute !